你們知道什麼是「瑜珈」嗎？
網路資訊都說瑜伽可以減重、雕塑身材！
但是瑜伽不只是流汗、燃脂而已。
除了生理上的變化，
心理、精神上也會有所變化，
你們會發現瑜珈和身心靈息息相關～
中心帶著長輩們一起體驗慢活瑜伽
連結身心，感受呼吸、傾聽心跳、意識身體
了解自己的身體跟心靈的需要
每每做完慢活瑜伽
都能從長輩的臉上看到滿滿的幸福感
不僅撫平了負面情緒
更放鬆了身心靈❤️
